Jugendtraining
Das Jugendtraining findet montags zwischen 19.00 und 20.00 Uhr statt.
Leistungsklasse 1
Zielgruppe dieses Kurses sind fortgeschrittene Schwimmer mit dem Seepferdchen-Abzeichen, die bereits Kenntnisse im Rückenschwimmen haben und den Startsprung beherrschen.
Das Ziel des Kurses ist es, den Schwimmstil der Jugendlichen zu verbessern und die Kondition auch für längeren Strecken zu erweitern. Im Laufe des Kurses kommen die Grundzüge des Kraulens, sowie einige Rettungstechniken hinzu. Das Streckentauchen gehört ebenfalls zum Kursziel, dem Jugenschwimmabzeichen in Bronze.
Leistungsklasse 2
Das Training soll die erlernten Techniken im Bereich des Kraulens und der Rettungstechniken verfeinern. Im Laufe des Trainings werden Rettungstechniken wie Ziehen, Schieben und Schleppen gelehrt. Wobei der konditionelle Teil nicht in den Hintergrund gerät.
Auch die Rettungshilfsmittel werden erklärt, wie zum Beispiel der Umgang mit der Rettungsleine.
Das Kursziel ist das Jugendschwimmabzeichen in Silber und Gold. Dies sind auch die Grundvoraussetzungen für die Leistungsklasse 3.
Leistungsklasse 3/Wettkampftraining
In der Leistungsklasse 3 wird erhöhten Wert auf die Technik, Schnelligkeit und Kondition gelegt. Die Rettungstechniken der vorherigen Kurse sind Grundlagen für das Training.
Um optimal für Rettungsschwimmkurse und Wettkämpfe vorbereitet zu sein, werden Kleiderschwimmen, Tieftauchen, Flossenschwimmen und natürlich die Rettungsgriffe geübt.
Als Ziel des Traings wird das Rettungsschwimmabzeichen in Bronze und Silber angestrebt.