Junior-Retter (ab 10 Jahren)

• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon:
  25 m Kraulschwimmen,
  25 m Rückenkraulschwimmen,
  25 m Brustschwimmen,
  25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:
  fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen,
  4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen,
  6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage),
  die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen
• Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:
  15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen auf halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
  Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
  Sichern des geretteten durch Festhalten am Ufer/Beckenrand
• Kenntnisse über:
  Maßnahmen der Selbstrettung
  Grundverhalten für die Fremdrettung
  elementare "Erste-Hilfe"